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    漫谈李子鸣老师的长寿之道
    发布时间:2016-08-04 作者:李子鸣武术文化网
        

                                                                     —— 转自鸣生亮武学研究会

     

     

    一、练功不辍,自强不息

           李子鸣老师早年拜八卦掌创始人董海川的高徒梁振蒲先生为师,深得八卦掌真传,苦练70多年,从未停顿。根据我近20年的观察体验,李老晚年的锻炼主要侧重三个方面。
    第一,坚持八卦掌的走圈工夫。他常借用董老师的转掌歌诀,对弟子进行教诲:“混元一气走天涯,八卦真理是我家,步步不离脚变化,站住即为落地花。”他说“练功如此,健身也是如此。人老先从腿上老,手打三分脚踢七。”“八卦转圈最合易理,富于变化,对人体的骨骼、肌肉、内脏神经的锻炼,极为全面,效果良好。不但可以有效地提高技击应变能力,而且可以有效地抗衰防老。”他强调弟子进了八卦门要终身走转不停,并强调多练中盘,终至下盘。强调走时要稳如坐轿,形如推磨,步若趟泥,鸡行虎步。要走得周身一家,气遍全身,精神焕发,耳目聪明,脚面出汗。他说,最好常在树林中练,走得由人追树,到树追人,再到人追树。他要求弟子先在平地走转,再在砖上或桩上走转,最后身手负重走转。他说,走的工夫臻于上乘,则可百病不生,人莫能犯。李老走的功夫相当大,他数十年如一日转走不停,所以他练得两腿如柱,稳如泰山,走起路来虎虎生风,矫健有力,身如游龙,臂如铁闩,手如钢挫,眼如闪电。
     
     
           第二,坚持练易筋经八段锦,从不间断。他说:“这种功夫治病防病的效果最好,而且特别能增长力气。”“少壮之人,日夜行五七次,百日能长千斤之力;软弱无力之人,亦可练之五百斤力气;年老精气不足者,日行二三次亦能健食延年,除一切疾病。”他在《易筋经八段锦秘本》一书中写到:“余气体素弱,中年多病,后见友人处有易筋经图说一书,朝夕按图联系,不数月,果觉身体舒畅,诸病全消。”
     
           1985年11月16日下午,李老到大兴讲课,一口气讲了两个多小时,回到下榻处已经11点多了,又不知疲倦地给我和郑隋庆师兄说手到深夜一点多钟,临睡前他还照样坚持练了“易筋经八段锦”。第二天早晨,他又和我们一起驱车跑到40公里以外的农村去指导练功。当时他已经83岁了。
     
     
           第三,坚持练八卦散手。李老会的东西很多,而且记忆力过人,到老不忘,但晚年却有所侧重。他经常强调弟子要多练挑掌、带手、穿掌、游身掌、反背锤等和一些腿法。他:说:“千招会不如一着熟,马维祺(董海川著名弟子)精练反背锤,与人较技,击无不中,佛六(满族人,叫佛尼音布,一名佛六,汉名程潜,著名中医,家道富足,喜欢练武)曾以一煤铺为代价,换学此招。翠花刘刘凤春(董海川著名弟子)一生没练过多少式子,只会四五个,只是左旋右转地来回转了十余年,虽所会的式子不多,功夫却下得特别大,与人比武,他不使招法,只要挨上他,便被弹出去,如触电一般,英名一世,没有输过拳。形意拳大师郭云深半步崩拳打遍七省无敌手。……我在实践中体会到李老强调的这几种散手,除了打法独特、在技击上可出其不意是人防不胜防之外,在健身上也极有学问。挑掌可以通宣理肺,强健肘腕;带手可以舒肝理气,强健腰背;穿掌可以补心安神,强健手指;游身掌可以滋阴补肾,强健五脏六腑和周身关节;反背锤可以醒脑畅胸,平衡阴阳,全面锻炼身体之八门(头、颈、肩、肘、手、臀、腰、胯、膝、足)。李老还特别强调练功生活化,他说:“行、住、坐、卧、待人接物都是在练功。练功生活化,才能形成自然反应。”
     
     
           观李老走路,好像也再练八卦掌的趟泥步;与人闲谈间,常见他以手之掌指再桌子上来回不停地搓摩一个小铜棍。他说:“此功不但可以提高指力,还可以强力活动手之三阴三阳经,有益健康。”李老数十年练功不辍,自强不息,是他健康长寿的重要因素。
     
    二、笔墨不停,情志高远
           李老一生酷爱武术,是中国著名的武术家,同时它也酷爱书法、绘画,是造诣很深的书法家、画家。他的书画再国内外武术界广为流传。李老一生尚武,志在卫国育人,强盛民族之精神。他经常挥墨书画,性志高远,志在抒发对祖国对人民的热爱,鼓励人们奋发上进。
     
     
           李老的家是一个老式四合院,他住的是五间正北房,中间两间客厅,一边一间卧室,东头还有一间作厨房.走进李老的客厅或卧室,你会看到墙上挂着一幅幅名人的题词、书、画、八卦掌前辈和李老自己的巨幅练功照片、体育院校和海内外一些武术团体颁发的聘书和奖状;屋角处集放着刀枪棍剑等武术器械;书柜里整整齐齐地摆满了儒、释、道、武、医、文、史、哲、书、画等著作;桌上放的是笔墨砚印……来到这样的地方,你犹如置身于一个东方文化的宝库之中,琳琅满目的瑰宝如繁星满天,闪闪发光,东方文化的气氛非常浓厚,而且引人入胜。一看便知此间的主人,一定是一个文武双全、博学多才的武术家、学者、书画家,东方文化的迷恋者,一个情志非常高雅的人。
     
     
     
           每当我步入李老的客厅时,经常看到他在聚精会神地写字作画。李老的书法雄劲有力,气度非凡。他画的画风格独特,图文并茂,寓意深长。他的书画都能体现出他的武术家的气魄和艺术家的胸怀。不少名家看来他的作品都赞叹不已。李老常赠书画勉励门人奋进或送给朋友观赏,并常为朋友、同仁或弟子家中的喜庆之事增色祝贺,却从来分文不取。李老说:“练和养是一阴一阳,练为阴养为阳,练养要结合。养并不完全是休息和好吃好喝,还要陶冶情操。”他说:“情志高远,热爱生活可以使人长寿。如果一个人练得很好,但不会养性,心胸狭窄,性格暴躁,也不易长寿。”他说:“文武之道,一阴一阳,互为滋补。武之极为文。一个武术家,气功家,要想长寿,要想使自己的功夫臻于上乘,达到炉火纯青、出神入化的地步,必须还要同时研究书法、绘画,要多看一些书,要多游历名山大川,以陶冶性情,壮其襟怀,助其神韵,纳其精华,化其风格。”他说:“武术、气功是一门综合性科学,它离不开哲学、力学、生理学、心理学、医学、美学等。书法、绘画如同练气功、太极拳。写字画画时也必须守神静气,洗心涤虑,全身运作,内外如一。”
     
           李老多次主动教我写字,画画,可惜我因公务繁忙无缘,辜负了老师的一片心愿。现在回味老师的金玉良言,好像又悟出了他之所以能健康长寿的一个重要原因。
     
    三、诚恳热情,毫不保守
           “保守”与否,好像与人之健康长寿无关系。其实不然,国之保守,不出国门,不引先进,闭关锁国,其结果必是国不能富,民不能强,国家不能兴旺发达。国家如此,人亦如此。保守者,对人多生疑虑,心胸不畅,不能直言快语,倾吐衷肠,心中郁闷;对自己则墨守成规,不接受新事物,不研究新问题,不但于自己的思想、技艺之发展进步不利,于自身之健康亦非常不利。生命在于运动,形体如此,脑内的认识信息也是如此。应该经常与外部交换、完善、更新。这不但对发展知识、技艺有利,而且可以促进脑部组织的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老,从而可以使人头脑敏锐,益寿延年。
     
           在我和李老的交往中,我发现他最少保守思想,对弟子有问必答,倾所知以相授;对朋友则是一见如故,有求必应。
     
     
     
           慈眉善目,满面春风,诚恳热情,这是每一个接触过李老的人的第一印象,也是始终如一的印象。他对弟子关怀备至,每见进步就热情鼓励。
     
           世人多有学技艺不辞辛苦、不惜代价的‘李老则是传技艺不辞辛苦、不惜代价。由此可见,李老无私、无畏、无虑,有超世俗之境界。他心性明净,肝胆照人,志存普渡,正气千秋,所以邪气难侵。
     
           李老一生热爱祖国,热爱人民,热爱事业,尊敬师长,热爱弟子。
     
           民主革命时期,他积极参加党的地下工作,不怕流血牺牲,掩护革命干部;中华人民共和国成立以后,他积极投身社会主义革命和社会主义建设,拥护党的路线方针政策,并曾担任过企业的厂长和经理;离休以后他把全部精力投入到弘扬中国武术事业中,为强国强民孜孜不倦地工作,系统整理文献,著书立说,广收门徒,他的弟子遍及海内外,可谓桃李满天下。我在和李老近20年的交往中深深感到,他不仅是严师,而且处处事事以慈母般的情怀关心着弟子,鼓励着弟子。热情可以融化冰雪,启迪心灵,催人奋进,净化“空气”。从现代气功科学的角度讲,良性的信息,可以创造良性的气氛(场),得到良性的效应(反馈),于人于己之健康均有益处。诚恳热情,乃人之共同需要,它可以冲化自身与他人可能存在或形成的滞点,冲化人际之间现存的和可能形成的不协调、不融洽的气氛,从而和睦相处,人我两益。
     
           天地博大无私,乃能容纳一切,养育万物,运行长久。古人强调练功要“天人合一”。与天合则健,与地合则康,与人合则通。人若能遵古人之训,畅胸节欲,大度无私,顺其自然,合其规律,亦可与天地同寿。如若七情六欲失衡,则不能寿与天齐。李老师古人之遗训,所作所为努力顺潮流,顺国情,顺民意,自觉不自觉地走上了不老之路。
     
     
     
           今天我们研究他的长寿经验,我认为不应只局限于研究他的功法的科学性,而同时应该很好地研究他的精神、情怀、境界。他的长寿经验,我认为可以概括为:“无私无滞,久练不滞,热情化滞,武(武术)、艺(艺术)、怀(胸怀)、情(情操)四宝兼备。”对于他的健康长寿之道,我们应该认真学习,效仿,继承发扬。这不仅有益于人之健康长寿,而且更有益于我国武术和其他各项事业的发展。

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